Retoma el control de tu Vida, Salud y Alimentación.
Agarra tu salud por los cachos. El primer paso hacia la Libertad. Plan Alimenticio!↓
De niño siempre me llamó la atención el:
“Qué hacen esas personas ‘exitosas’”.
¿Qué hacen ellos diferente que los otros no?
¿Por qué ellos obtienen esos resultados en su vida y los otros no?
¿Por qué ellos son ricos, están en buena forma, son felices y los otros no?
¿Por qué estas personas radían vitalidad y las otras no?
¿Por qué puedo pasar horas con estas personas a mi alrededor y con el resto no?
¿Qué problema había con el resto de las personas, que estos ‘exitosos’ habían hallado la forma de revolver?
Luego me di cuenta como les llamaban…
“High performers” o personas de alto rendimiento.
También conocidos como ‘El Club del 1%’.
Este tipo de personas operaba diferente en todo lo que hacían.
Es por eso que ellos estaban donde estaban (altos cargos, fortunas, siempre energéticos, felices).
Y el resto estaba donde estaba (empleados, haciendo lo que les mandaban hacer, falta de salud, con problemas a simple vista).
Luego, mientras crecía me fui dando cuenta que estás personas, a pesar de ser exitosos en diferentes ámbitos de la vida (construcción, política, gerencia, finanzas), e incluso de diferentes culturas, todos tenían ciertos puntos en común…
Uno simple pero muy importante: La forma en la que comían.
Esto ya lo sabía obviamente (hay veces que pensamos que nos las sabemos todas), todos lo sabemos:
“Come sano, entrena y duerme bien” nos decían nuestros padres. Pero…
¿Qué es comer sano?
(Pd: Si te suscribes a esta Newsletter, automáticamente te llegará GRATIS mi guía de ‘Detox de Dopamina’ que es crucial que comprendas a la hora de dejar a un lado adicciones ya sea de alimentación, sustancias, o incluso pantallas. Allá te lo hago ver de la manera más simple y práctica! Enjoy :)
En el año 2013, me encontraba “comiendo sano”, y de repente:
Un “dolorcito” estomacal.
De los más fuertes de mi vida.
Después de mucho dolor, mi cuerpo no aguantó más: Vomité. Sangre.
Llené la bañera de sangre y comida mezclada.
“¿Por qué me está pasando esto a mi?” me preguntaba.
Sin duda no era el mejor momento para hacer preguntas…
Era momento de ir a emergencias.
Y eso fue lo que hice.
Al llegar a emergencias, me hacen unos estudios, el dolor continuaba y la conclusión fue simple y sabia:
—“Vamos a abrirlo a ver qué tiene adentro”.
Historia larga-corta me estaba matando poco a poco con mi alimentación.
Pensaba que estaba ‘comiendo sano’.
Pensaba que lo estaba haciendo ‘bien’.
Le hacía caso a lo que veía en las redes sociales.
Pensaba que me la estava ‘comiendo’…
Y pues no.
Me estaba privando de nutrientes esenciales para mi cuerpo, cerebro, salud y vitalidad.
“¿Por qué me pasó esto si le estaba haciendo caso a esa chica de instagram que ‘comía sano’?”
Me preguntaba… Qué ingenuo.
El chiste (la lección) me costó $25.000 USD y por poco mi vida.
Meses después de recuperación, al retomar mi salud, me hice una promesa:
“Jamás permitiré que esto me vuelva a pasar.
Haré todo lo posible, investigaré hasta el fondo de la tierra de ser necesario, para que nadie, absolutamente nadie, me venga a hablar de ‘salud’ o qué significa “comer sano” en verdad. Nadie me vendrá con cuentos chinos jamás.”
Y eso fue lo que hice.
Emprendí mi búsqueda propia hacia la Verdadera Salud y Vitalidad.
Me sentía Canserbero: ‘No creía en nadie’.
No me importa si eras el mejor nutricionista del planeta o el mejor doctor:
Primero veamos cómo te ves y luego lo que predicas junto con tus bases y fundamentos. Y luego te pondremos a prueba.
En el camino de esta búsqueda propia de la Verdad y Salud, me topé con un comentario de un sabio amigo muy interesante que redireccionó por completo mi búsqueda:
“Carlos, ¿Cuál es el punto de tener un cuerpo fuerte, cuando el músculo más fuerte del cuerpo, no lo tienes trabajando de la forma más óptima?, El cerebro…🧠”
Wow!
Esto simplemente me voló la cabeza.
Ese hombre tenía razón. Y desde ahí partí a una nueva búsqueda a pesar que muy similar:
“¿Cuál es el mejor tipo de alimentación que te puede brindar la mente más sana, fuerte, rápida, creativa y óptima, y al mismo tiempo darte un cuerpo sano, fuerte y resistente a la guerra? Es decir: A la vida en sí. A todo.
Cuento largo-corto, después de muchas pruebas, ensayos y errores, probar TODAS las dietas con mi propio cuerpo de manera meticulosa y disciplinada por meses.
Cada una. Y fallar. Fallar. Fallar.
De repente… “BUALÁ” (o para los franceses: ‘VOILÀ”).
Dí en el blanco. Adiós a:
Las pastillas ‘multivitamínicas’
Dolores de estomacales
Falta de energía
Falta de enfoque
Ansiedad
Estrés
Cambios de ánimos constantes
La incertidumbre
Malgasto de dinero
Hola y Bienvenida sea: La Libertad y La Salud Verdadera. Al fin volvía a ser yo. ‘Gracias’ dije.
Este tipo de alimentación lo llaman de diferentes formas, “Dieta carnívora”, “Dieta animal”, “Keto perfecto”, “de la cola al hocico”... en realidad da igual como lo llamen, lo importante es que funcione.
Luego fui probando/jugando, y yendo un poco más a fondo sobre cuándo comer, horas, cantidades, porciones, tipos de cocción (o no jeje) y más. Los descubrimientos fueron sorprendentes e iban más lejos de lo que pensaba. Noté que nuestra “dieta promedio” era altamente inflamatoria. Y no solo nos inflama el cuerpo sino el cerebro. Y un cerebro inflamado es un cerebro propenso a depresión, ansiedad, cambios de ánimos, dolores de cabeza, estrés y de más.
Fue un descubrimiento hermoso y no me permití quedármelo para mí solo.
El conocimiento está para compartirse, sino no eres digno de él.
Se lo contaba a cada persona con la que hablaba, y me emocionaba cada vez que me decían que tenían problemas estomacales… No por nada jeje, sino porque sabía que les tenía la solución y me emocionaba que empezaran a tener resultados.
Se lo comentaba a mis familiares, compañeros de jiu-jitsu, profesores, amigos, atletas de alto nivel, conocidos de otras disciplinas ( entre ellas: fisicoculturismo, levantamiento de pesas, boxeo, MMA, trote), incluso a doctores de salud! Y todos y cada uno de ellos hoy en día me agradecen… No sé por qué, pero lo que sí sé es que simplemente me llena que estas personas hayan tomado por completo el control de sus vidas y de su salud.
En contexto es simple.
A la hora de actuarla puede ser algo complejo, dependiendo de la persona y sus hábitos alimenticios.
Esta es la pirámide alimenticia en sí (es decir la solución a todos tus problemas en sí) :
Base: Huevos, carnes, tocineta, órganos, pescados salvajes.
Mitad de base: lácteos, yogur, quesos naturales (pecorino, parmesano,etc.) leche, mantequilla, ghee, tallow.
Mitad de la cima: frutas, plátano maduro, arroz, papas.
Cima: sal marina (de rocas preferiblemente), miel.
Y no menos importante o sino más importante que la ‘dieta’ en sí es:
¿Qué alimentos EVITAR?
Y para hacer este artículo corto, los dividiremos en los 4 grandes:
Harinas.
Azúcares (bebidas azucaradas, bebidas con altos niveles de químicos, endulzantes).
Comidas procesadas (el 90% de los productos en un supermercado cualquiera).
Frituras ( Aceites vegetales y gran parte de la “comida de la calle”).
Y sí, todos los “high performers”, esas personas exitosas tienen algo en común:
TODOS CUIDAN SU SALUD Y TIENEN SU SALUD BAJO SU CONTROL TOTAL.
¡ESTE ES EL PRINCIPIO DE TODO!— LA SALUD.
Entienden que la salud es el 70% del juego… y luego viene sueño y entrenamiento.
Si quieres LIBERTAD verdadera, debes estar sano. ¿Sabes qué es triste? Tener libertad FINANCIERA (que pronto te daré las claves en otro artículo) y no tener SALUD!
Nadie delega la salud. Solo tenemos una. Y los sabios se dan cuenta de esto rápidamente…
Puedes contratar a alguien para que conduzca tu carro por ti, gane dinero para ti, pero no puedes tener a alguien que lleve tu enfermedad por ti.
Las cosas materiales se pueden recuperar. Pero hay una cosa que nunca se puede recuperar cuando se pierde: “Salud”.
Cuando una persona entra en el quirófano, se da cuenta de que hay un libro que aún tiene que terminar de leer: "El Libro de la vida saludable".
– Steve Jobs, Testamento a su hermana justo antes de morir.
Si estás decidido y quieres darle un giro de 180 grados a tu vida y a tu manera de alimentarte, compacté todo el conocimiento que tenía sobre la alimentación en una pastilla con todas las claves, principios, y todo lo que necesitas saber para empezar inmediatamente a ver resultados en tu vida.
Armé un Plan Alimenticio y lo hice bajo una simple premisa en mente:
“¿Cómo armar una guía práctica, corta, sencilla y fácil de entender donde cualquier persona, después de leerla, sepa exactamente todo lo que tiene que saber sobre nutrición y la verdadera salud?”
Esta guía (link abajo) contiene TODO lo que necesitas saber sobre salud y alimentación óptima.
No tendrás dudas de nada y sabrás exactamente ‘qué hacer’ y el ‘porqué’.
Es decir, busco que al lector, después de obtenerla, nadie le venga a ‘caer a coba’ o con ‘cuentos chinos’ sobre la verdadera salud y alimentación.
Más allá de eso, NO busco ser un “coach” y estar cobrando una mensualidad cambiando los planes de alimentación cada mes, haciéndolo ver (adrede) lo más complicado posible (para cobrar más), y mantenerme como tu ‘coach’ , como hace muchos en la industria ‘fitness’. No. A diferencia, busco:
Enseñarte a pescar, mas no ‘darte el pescado’.
Esta es una guía ‘EVERGREEN’.
Es decir, si eres humano te servirá para toda la vida y cambiará tu vida simplemente a mejor.
Incluye:
Plan de alimentación
Lista alimentos
Platos óptimos
Cómo comerlos
Cuándo
Qué evitar
Cómo organizar tus comidas de manera simple
Guía correcta de hacer ayuno para beneficio no solo del cuerpo sino de mente (claridad mental, enfoque). 🔋
"Un hombre sano quiere mil cosas,
un hombre sin salud solo quiere una".
–Confucio
Una vez que tomas el control de tu alimentación, es decir de tu salud, una vez que ‘la agarras por los cachos’ y empiezas a ver los resultados:
No hay vuelta atrás.
Bienvenido al primer paso hacia la libertad.
Te estábamos esperando. Te necesitamos.
Con aprecio,
– Bustos, “sin azuquita”, Carlos Luis.
*Puedes obtener la guía aquí y empezar de inmediato a tener resultados.
Muchas veces una mala alimentación es simplemente un síntoma de algo más profundo:
Estrés
Ansiedad
Inseguridades
Baja-autoestima
Sentido de pérdida
Miedos
O está ligado a otras adicciones… o comportamientos compulsivos
En mis Asesoría Personalizadas vamos a fondo en el tema resolvemos el problema de raíz. Oss.
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Algunos de los testimonios del último mes: