Todos los problemas de la humanidad surgen de la incapacidad del hombre de sentarse solo y en silencio en un cuarto por 15 min.” — Pascal
¿No te das cuenta?
Todos quieren tu atención.
Los Marketers la quieren
Los ‘Creadores/Influencers’ la quieren
Instagram y todas las Redes la quieren
Las páginas pornográficas la quieren
Las compañías más grandes del planeta la quieren
Yo la quiero.
(A pesar que para libertarte… pero Igual la quiero)
Tu en el fondo sabes esto.
Tu instinto te lo dice…
Entiende: Todo a tu alrededor busca distraerte.
⚠️Este artículo NO remplaza el video (ni viceversa). Te invito a chequear ambas para mayor profundidad y eliminar puntos ciegos.
¿Qué haremos en esta carta y cómo saldrás de ella?
Te mostraré lo profundo del hueco— el problema 🕳
Te daré perspectivas que cambiarán por completo cómo ves las redes sociales 👁
Y al final te daré 5 pasos prácticos para que retomes tu atención y empieces a usar las redes—no ellas ti. 🔥
Sin más preámbulos… espero que estés listo…
Entiende: Tal como el porno… El contenido es infinito.
Jamás se acabará.
Y nos bombardean con toneladas de él cada puto segundo.
Esta es la nueva pandemia.
Y lo sabes…
Esto es muy delicado.
La consecuencias de esta nueva dinámica global (o pandemia silenciosa) son sin precedentes.
Cuando observas con detalle lo que está pasando detrás del telón las ‘redes sociales’, te das cuenta que lo que le están haciendo a la humanidad tiene una sola palabra: Inhumano. 🎪
Vivimos en la era digital hace rato (👈🏼nada nuevo).
Sino te has dado cuenta de esto simplemente eres un cavernícola.
O sea mírate!
Te has preguntado:
¿Cuánto tiempo pasas al día pegado a una puta pantalla? En serio.
Esto lo puedes ver en la configuración de tu teléfono.
Se que esto es incómodo. 👆🏼
Pero tener consciencia de esto es el Primer-Paso para empezar a tomar pasos conscientes al respecto…
“¿Por Qué Carajos Quisiera Tomar Acción En Esto? Me Gusta Mi Vida Tal Y Como Está”
Te preguntarás.
Hace dos semanas, 14 de Febrero, un colega murió.
Se mató.
10 pisos…
Sí.
Esto es delicado.
“¿De Qué Hablas Carlos? ¿Por las Redes? Qué Exagerado Eres!”
Para eso estoy aquí.
Para mostrarte lo profundo del hueco.
Otras preguntas de las que quieres ser consciente son:
¿Y Qué haces exactamente pegado a la pantalla?
¿Trabajando para otros?
¿Consumiendo lo que otros crean?
¿Entreteniéndote?
¿Qué tipo de contenido le estás permitiendo acceso a tu mente?
¿Intoxicándote de información basura?
No tomes esto a mal.
Yo estoy aquí para ayudarte desde la raíz.
Yo sí me mamé hace rato de los malditos paños de agua tibia.
De nuevo: Esto es muy delicado.
Pd: Te recomiendo ver película ‘The Social Dilemma’ en Netflix si quieres conocer la punta del iceberg y la maginitud del problema.
Y si quieres ir más a fondo te recomiendo leer:
Stolen focus
10 Reasons to Delete your Social Media
Glow Generation
Tengo más y de otros tópicos para tu crecimiento en mi lista Top 50 de Libros Esenciales.
Antes de avanzar quiero mencionar 3 Puntos Claves.
Punto #1
🎯 Tu atención es la fuerza de tu vida.
Entiende: Tu atención es la fuerza de tu vida.
A lo que le das atención le das vida.
Tal como cuando ignoras a un idiota, le quitas atención, este idiota te deja de molestar.
Lo mismo pasa con la atención… A lo que le damos atención le damos fuerza.
¿A qué y quién le estás dando tu atención exactamente?
La mente es como una una ‘fábrica mental’. Y todo lo que pienses durante el día son ingredientes en esta ‘fábrica’. ¿Te imaginas tirar un barril de mierda en esta fábrica todos los días y obtener una vida rica, dinámica y positiva?… No podrás. Tú decides lo que entra en tu ‘fábrica’, no dejes que cualquiera simplemente lance lo que le dé la gana en tu ‘fábrica mental’ porque tendrás que vivir con las consecuencias." —Jim Rhon
Los teléfonos de hoy en día NO están diseñados para mejorar nuestra salud metal.
La realidad es que el objetivo es otro— mantenernos pegados a ellos con el fin de monetizarnos.
Básicamente nos quieren transformar en máquinas consumidoras de contenido.
Punto #2
🔪 Las Redes son una herramienta.
NO estoy demonizando a las redes sociales aquí.
Yo personalmente, trabajo en ellas…
Yo personalmente he sido víctima de sus efectos secundarios
(y lo sigo siendo si no soy cuidadoso)
La consciencia de todo este tema NO te vuelve inmune.
Esta es muy importante ya que: Supongamos que un científico experto crea una droga tan poderosa que ni él mismo se puede contener de utilizarla.
Este es el poder de esta herramienta.
A su vez, no las quiero tirar a la miércoles por completo ya que tienen su lado positivo…
Tal como un cuchillo, se puede utilizar para matar o cocinar.
Está en cómo utilice la persona este cuchillo jeje.
El detalle es que muchas personas NO saben utilizar el cuchillo!!
Entonces es nuestro deber, como personas conscientes, educarlos y hacerlos entrar en consciencia.
Y por último,
😊 Haz lo que te de la gana.
La verdad es que tú puedes hacer lo que te de la gana en tu vida.
Yo simplemente estoy aquí para darte claridad y consciencia en el asunto.
Ya luego tú verás qué haces o no.
Pero también te tengo que decir algo aquí entre tu y yo.
No estás aquí por casualidad. 😅
No lees esto por casualidad.
Mejor dicho: Nada es casualidad en esta puta vida. NADA.
Si estás aquí es por algo.
Quieren que tengas presente esta información.
Yo soy simplemente el piche-mensajero. No te la tomes conmigo.
Arréglatelas tú mismo con El Señor Jefe.
Las Perras de Pavlov
Todos los problemas de la humanidad surgen de la incapacidad del hombre de sentarse solo y en silencio en una habitación por 15 min.” — Pascal
Por lo general soy muy directo a la hora de escribir.
No me gusta perder el tiempo.
No uso más palabras de la cuenta.
Pero hace poco, me entró un pensamiento que me decía:
—“Debes hacer tus cartas más cortas… ya que no las leerán…”
¿Y por qué crees que no las leerán?
¿Por que son aburridas? NO (jeje sin duda no lo son 🤪).
La razón es simple:
Les han frito el malayo cerebro. 🧠
Literalmente.
El cerebro pasa a solo querer esa Gratificación Instantánea.
Y si no la hay: Next. Deslizas. Swipe. Chao.
¿Ves lo grave de esto?
¿Te fijas lo que le hacen a nuestro cerebro?
Al punto que literalmente no se pueden enfocar por 5-10min en una tarea en específico.
Ni hablar de sentarse solos en maldito cuarto por 15 min.
“Es UnA PéRdIdA De tiEmPo” dicen.
Pero bueno…
Pd: No mencionaré los beneficios de estar solo aquí (los he tocado en cartas anteriores).
He aprendido que: “Cada uno en su proceso”.
Cada uno limpia lo que tiene que limpiar cuando esté listo para limpiar lo que tiene que limpiar.
Este contenido NO es para la muchedumbre….
Si no te gusta el contenido, eres libre de partir a Tik-Tok y ver videos tontos de gatos cuando quieras.
Mi contenido no se adapta a mi audiencia.
Hago mi trabajo por mí.
Mi audiencia se adapta a mi contenido.
Jamás venderé mi puta alma por hacer contenido barato y comprometer mi crecimiento como Ser (y el tuyo).
Seguimos jiji. 👇🏼
Hemos pasado a ser las perras de Pavlov…
Si no sabes quién es él, eso simplemente refleja lo ignorante que eres en el tema…
Y de nuevo: Esto es muy delicado.
Estamos en un experimento enorme.
Donde tú eres la rata. 🐁
(Y yo también entro ahí jiji 🐭)
Buscan condicionarnos.
Pasito-a-pasito lo metió el perrito.
Y vaya que lo están logrando.
No somos diferentes a las palomas o a los perros que Pavlov utilizaba en sus experimentos. 🐦
Bienvenido a La Era Oscura Digital
Sólo hay 2 industrias que llaman a sus clientes: 'Usuarios': Narco-tráfico y Software” — Edward Tufte
Entiende: El aparato que llevas en tu bolsillo el 70% del día NO quiere lo mejor para ti.
Las redes NO quieren lo mejor para ti.
¿Por qué crees que son gratis?
Tú eres producto.
Tu atención es el objetivo.
Eres simplemente la palomita de Meta, Facebook, Tik-Tok y todo lo demás.
Incluso, Apple… Que parecía tener “cierta moral” con respecto al tema…
En los últimos años se ha quitado la careta. 🎭
La verdad es que ni les importas.
Literalmente: Les sabes a miércoles.
(Con tal que les compres sus últimos equipos…)
Hemos visto como se ha revelado que Apple 👨🏻💻:
Vuelven más lentos los teléfonos viejos a propósito
Escuchan las conversaciones sin permiso
Prenden cámaras sin permiso
Roban información personal (Incluyendo fotos)
Venden esa información
Y demás. Esto no es secreto. Han ido a la Corte Suprema y todo.
No me quiero desviar del tema. 👇🏼
Pudiese escribir un libro entero sobre TODO el tema de las redes sociales ya que es súper profundo.
Pero hoy no estoy aquí contigo para eso.
Cerremos esto
Hoy, quiero que te lleves unos pasos prácticos que puedes tomar para:
Retomar tu poder.
Vivir una visa más consciente
Elevarte de la muchedumbre y ser tu mejor versión
Y sí… Cuando hablo de ‘tu mejor versión’ también me refiero a volverte putamente rico.
Ya que cuando entiendes cómo funciona el jueguito de la palomita y el perrito de Pavlov… Literalmente puedes empezar a manipular a las personas a que te compren X, Y o Z.
Obvio, no busco que hagas eso en el mal sentido jeje.
Esta información aquí está dirigida para que tú no seas víctima de esos marketers manipuladores.
Para que entiendas el juego.
Últimamente te das cuenta que puedes utilizar los principios de manera positiva…
En lugar de manipular, 👉🏼 Influenciar de manera positiva.
“Si el malo supiese el buen negocio que es ser bueno, sería bueno, aunque sólo fuese por negocio”. – Facundo Cabral
La tecnología de hoy NO está diseñada para nuestra salud mental— sin hablar de auto-realización o ser mejores personas o siquiera más sabios.
La realidad es que están diseñadas para transformarnos en unas Máquinas-Consumidoras con el potencial de monetizarnos— A travez de contenido, publicidad e información sobre ti.
¿“Información sobre ti?”, A qué te refieres Carlos?
Sí, el algoritmo no solo aprende a lo que le das like y cuáles son tus intereses…
Este lleva muchas otras métricas:
Qué buscas
Qué te gusta
Qué detestas
Qué te engancha más a la pantalla
Qué te choca (ellos pueden ponerte emocional a su gusto)
Cuánto tiempo ves una foto (Así ‘no le des like’)
El algorithmo y las redes en general trabajan bajo una misma premisa:
“Cómo mantenemos a este usuario-consumidor el mayor tiempo posible pegado a la pantalla para que últimamente lo podemos monetizar (vender) o sacar sacar dinero directamente”
Esto es muy delicado.
¿Te imaginas que hubiese un algorithmo que trabaje bajo la premisa:
“Cómo podemos transformar a este humano para que sea su mejor versión”?
Yo me lo imagino.
Pero primero nos tocará matarnos entre nosotros.
Para que esa Era llegue aún falta mucho tiempo.
El día que la tecnología en realidad nos ayude a ser mejores formas de manera genuina.
Pd: Si no te has visto la película ‘Her’ o ‘Ella’ te la recomiendo altamente!! 🔥
Me la vi el fds pasado y lo quedé fue loco.
Muy buena. Con Joaquín Phoenix, el loco del Guasón. 🤡
Sin duda no será una pérdida de tiempo.
Esa película relata lo que sería una utopía—un mundo casi perfecto— entre humanos e inteligencia artificial.
Cerremos, yo también tengo cosas que hacer. 👇🏼
Esta Era oscura del internet NO ES SOSTENIBLE.
La mejor ilustración de esto es:
Imagínate el cuerpo de un animal en descomposición.
Bueno, así es la economía en la que estamos 👆🏼
Nos estamos auto-comiendo.
La sociedad se está volviendo cada vez más estúpida…
Y esos estúpidos están teniendo crías más estúpidas… 👶🏻
NO ES SOSTENIBLE.
Habrá un boom. 💣
¿Cuándo?
No lo sabemos.
Pero de que lo habrá lo habrá.
Y la Inteligencia Artificial…
Solo hará este proceso x10 más rápido. 💥
Pd: Hablo de esto a profundidad y sin tapujos en mi Capítulo de Dopamina, lo puedes obtener gratis suscribiéndote a este Newsletter. 👇🏼
Entonces,
¿Cómo Puedes Contra-Atacar?
Ok, todo esto suena como una apocalipsis
(Y en realidad lo es— si NO nos ponemos las pilas)
Como humanos, nos debemos poner a la altura de la situación.
Nuestro medio-ambiente alrededor ha cambiado en los últimos años…
Y nos toca adaptarnos.
En otras palabras: Nos toca evolucionar como humanos.
Los que logren esto son los que sobrevivirán.
Suena drástico, pero míralo de esta manera tan simple:
Imagínate 2 tipos de personas:
Persona A: Una que lee esto y no hace nada al respecto (ya que piensa que me fumé una lumpia)
Persona B: Y la otra que lee esto y dice “creo que este hijo-de-puta pudiese tener razón… Le haré caso”.
¿Cómo terminará Persona A con 10-20 años encima de full scrolling, contenido, redes y porno?
Posiblemente con baja autoestima, altos niveles de estrés, pobre, gordo, feo, mediocre, consumidor, adicto a la pornografía, comparándose con el resto, criticando al otro pendejo de las redes, deprimido, al borde del suicido (si no es que no se ha matado aún).
¿Crees que las tasas de suicidio están en alta por qué exactamente?
¿Por que está de moda matarse?
Mira las putas estadísticas.
Las tasas de suicidio empezaron a aumentar en el 2010 de manera exponencial.
¿Sabes que pasó en el puto 2010?
Salió la primera red social (como la conocemos hoy)
Y a su vez salió el primer teléfono con una maldita cámara frontal, iPhone 4 (2010)
Ese fue el año que empezó la comparación a gran escala dentro es este gran experimento social en el que formas parte.
¿Qué te parece?
¿Empiezas a conectar los puntos?
Fuente: The Economist: Suicide rates for girls are rising. Are smartphones to blame?
Lo triste del asunto es que:
Como puedes notar, las mujeres son más afectadas que los hombres.
No quiero que salgan los hombres con la cara bien lavada diciendo:
“Ves! Solo sOn Las MuJereS”
Esto aplica para ambos.
Como mencioné: Hace dos semana se murió un colega. Se mató.
Esto es para ambos.
Esto es delicado.
Lo que es el porno para el hombre son las redes sociales para las mujeres.
Pero tengo buenas noticias:
Puedes hacer algo al respecto.
Siempre tienes la opción de NO quedarte con los brazos cruzados.
Aún estás a tiempo de atacar el problema antes que se propague más.
Pasos Prácticos A Tomar
No estás deprimido. Estás distraído. Distraído de la vida que te rodea. Distraído de la buena información — Facundo Cabral
Te dejaré con 5 pasitos prácticos a tomar (El última es el mejor) :
Paso #1
🎗 Viste la cintica de consciencia
La Consciencia es clave en este proceso.
Una cintica en tu muñeca te recordará a ser más consciente en el asunto— More mindful.
Recuerda que estamos atacando ‘drogas’ que son difíciles detectar ya que se han vuelto tan cotidianas dentro de nuestras vidas.
A diferencia de la adicción de comida chatarra, posiblemente te recuerdes ya que te vez más gordo o cada vez que te vez al espejo.
Aquí es diferente…
La cintica te ayudará a recordarte.
A volver lo ‘abstracto’— tangible.
También, quieres ser consciente de qué emoción estás intentando reprimir con el ‘Scrolling’.
¿Es por que estás estresado?
¿Es porque odias tu trabajo?
¿Es porque estás ansioso?
¿Es porque estás deprimido?
¿Es porque estás aburrido?
¿Por qué estás aburrido?
Paso #2
🧘🏻♂️ Silencio
Antes no era ‘necesario’ meditar o ir hacia el silencio.
“Antes”. Ya no.
Ahora vivimos en una era donde es necesario para nuestra salud mental.
Entonces:
Quieres pasar tiempo a solas.
Quieres Claridad Mental
Quieres mejorar tu relación contigo mismo.
Quieres convertirte en tu mejor amigo.
Quieres que salir contigo y estar contigo mismo solo— sin teléfono ni personas— sea lo más hermoso que hagas en tu día.
A ese nivel es el que quieres llegar.
Busca el silencio.
Medita por 5 min al menos (te va a costar, esto solo significa lo grave que está tu cerebro).
Luego aumenta a 10 min.
Pasa tiempo a solas.
Sal a caminar.
Deja de gastar el dinero en basura y cómprate una bici. 🚲
Te dará autonomía en el peor de los casos.
Es un ejercicio.
Te ayudará a despejar la mente.
Conocerás otros atletas con pasión a la vida saludable. 🧘🏻♂️
Paso #3
🍅 Pomodoro
Enfócate en una tarea significativa para ti sin distracciones— en lo absoluto— por unos 25min.
Luego toma un break de 5min (evita usar redes aquí o teléfono).
Levántate, estira, sal, camina.
¿Qué estás haciendo aquí?
Estás entrenando tu músculo de enfoque. 💪🏼
Lo estás dirigiendo a algo verdaderamente significativo que te dará esa satisfacción a largo plazo—algo llenadero.
Paso #4
🔕 Apaga notificaciones
Esto sonará ‘drástico’ para muchos…
De nuevo: Si piensas eso simplemente refleja lo grave y adicto que eres a estas pantallas.
Y la realidad es que es lo más básico.
Lo único que no me gusta de la película Social Dilemma es que solo dan esta recomendación… no van más a fondo.
Pero tomar este pequeño paso solventará el 80% del problema.
Recuerda: Tú eres el que quiere ir a las redes sociales… No ellas invadir tu vida cuando les de la maldita gana.
Paso #5
⏱ Establece límites
Ponle límite de uso a las apps de redes.
No solo de tiempo sino de lugar.
Prohíbete el teléfono en ciertos lugares como por ejemplo:
La cama
Tu cuarto
Cuando estás en una conversación
Cuando estás co tu familia
Y obvio cuando estás en esos momentos de solitud intencional
Esto lo puedes hacer en la configuración de tu teléfono.
Otra obvia y básica. Sigo sin inventar el agua tibia. 👆🏼
Paso #6
📈 Aumenta el Pomodoro
Una vez con práctica siguiendo los pasos de arriba, te sentirás mejor y podrás escalar a niveles más altos de enfoque.
Ultimamente te sentirás capaz de estar hasta 90 min full enfocado en una tarea significativa para ti, ya sea un leyendo libro que te gusta, reflexionando, haciendo introspección, o incluso meditando.
Pero de nuevo, todo esto es posible siendo consciente y ejercitando ese músculo de enfoque.
Paso #7
🤡 Deja de seguir a payasos
“Menos es más”.
Tómate en serio las redes sociales.
Se consciente a lo que le permites acceso a tu mente.
Hubo un tiempo que el algorítmo de mi instagram era básicamente Soft-Porn.
¿Culpa de quién? Mía.
¿Responsabilidad de quién para solventarlo? Adivinaste. Mía.
Y eso fue lo que hice.
Adiós chicas de la rumbita, monitos, payasitos, memes, adiós cuentas estúpidas que solo me atrasan y distraen…
Pilla “Deja el Porno y Vuélvete Rico”, donde hablo de lo cauteloso que debes ser a la hora de ‘Qué contenido consumir’.
Quieres simplificar tu vida.
Pregúntate:
¿Qué pasaría si dejo de seguir a payas@s?
¿Qué pasaría si dejo de compararme con los demás?
¿Qué pasaría si colocase el 100% de mi enfoque en mi crecimiento como Ser?
¿Qué pasaría si dejase de compararme y me enfoco 100% en mi?
¿Qué pasaría si decido enfocarme 100% en mi, en mi crecimiento como Ser y en mi Auto-realización?
¿Qué pasaría si me comprometo a dejar de ver el trabajo de los demás y empiezo a enfocar en mi arte?
Decide y comprométete a simplificar tu exposición a las redes.
(Último video sobre El Poder de la Decisión 👆🏼)
🎨 Transfórmate: Pasa De Consumidor A Creador
Sácale provecho a las redes.
Utilízalas a tu favor y empieza a facturar a travez de ellas.
Pilla mi artículo:
Marca Personal = Propósito | O eres jugador o espectador.
👆🏼Cómo Empezar Tu Marca Personal y Facturar Ya.
Antes que vengas con cualquier pensamiento limitante (miedos)
Mírate.
Eres lo más interesante en este planeta.
¿Cómo una mente-sana no pudiese estar interesada en ti?
Eres graciosito. Gustos interesantes. Tienes una historia que contar. Y el poder de ayudar a muchas personas que les interese.
¿No te gusta la idea?
Al menos no sea un consumidor crónico. Y sal a crear arte.
Y si ya eres Creador o te interesa adentrarte, pilla este artículo: ¿Propósito del Contenido? | Cómo Crear Contenido Que Impacte Y Con Propósito
y por último:
🎣 Atájate
Cuando te quieras distraer un rato y te ves scrolleando o en pantallas más de la cuenta…
No seas duro contigo mismo.
Simplemente Cierra la app y Baja el teléfono
Cierra los ojos
Toma una respiración profunda.
Te sentirás mejor de inmediato.
De esto se trata un poco todo…
Evolucionar.
Adaptarnos.
Elevar nuestra conciencia.
Gracias por llegar hasta aquí,
Ahora sal a comerte el mundo
Te quiero mucho,
— Busto.
Pd: Escribí este post con pequeños breaks yendo a las redes para esa dopamina barata.
Esto es delicado.
Si te gustó este post,
Pilla mi otro contenido en las diferentes plataformas aquí…
Es muy posible que razones también.
Tenemos tres cosas en esta vida:
1. atención
2. energía
3. tiempo
Sin el primero - no tenemos los otros